May 31, 2019

面对如此干燥的天气,在手边的护肤产品保湿力度不足以完全锁住肌肤水分的情况下,总不能让肌肤就那么一直干燥下去啊。下面教大家如何自制保湿面膜?

红酒蜂蜜面膜美白面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新城代谢,淡化色素,让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。方法:将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀的敷在脸上,八分干后用温水洗干净。注意:酒精过敏的人慎用!

优酪乳蜂蜜补水面膜

自制面膜材料优酪乳一小杯、蜂蜜两大匙

自制面膜方法

1、将优酪乳以及蜂蜜一同放进容器中。
2、将两者充分混合均匀即可(油性肤质...

May 31, 2019

许多人都很在意自己的身形,却容易忽略透过饮食和运动建立并保持肌肉质量的重要性。其实,增长肌肉是一门运动与营养结合的艺术,用合理的营养补充作为辅助手段来促进肌肉生长,才能达到事半功倍的效果。那么该配合摄取什么食物才能补充营养、有助于生成宝贵的肌肉呢?


1.牛肉

在增肌过程中,肉类蛋白是绝对不能少的,牛肉中蛋白质的含量高达20%,可为增长肌肉提供数量可观的优质蛋白原料。牛肉除了含有肌肉生长所需的蛋白质外,同时含有天然的肌酸和丰富的铁质,这些对增长肌肉、增强力量特别有效。


 

2.鸡胸肉

鸡肉含有丰富蛋白质,而且热量更低。尤其以...

May 31, 2019

最新一项探讨美国人每日活动与饮食习惯的研究报告显示,上班族在办公室吃的食物可能使平日节制饮食计画破功,因为诸如午餐点的披萨、庆祝同事生日分食的蛋糕、自动贩卖机卖的洋芋片,这些高卡路里食物在办公室太过普遍。

办公室常吃披萨、薯条等高热量食物,可能使节食计画破功。

根据这项22日在"美国营养饮食学会期刊"发表的研究报告,超过23%的受访者在办公室用餐时是自购或有免费餐点可吃,而这些食物通常没什么营养,热量、钠含量都很高,精制谷物摄取量也多。研究员呼吁,要改善肥胖问题,在职场供应或购买的饮食,必须更符合国民健康饮食纲领。

这份研究报...

May 24, 2019


妊娠会导致孕妇体内激素水平改变,影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性,有的准妈妈的皮肤变得柔嫩红润,有的会出现皮肤过干或者过油的情况,易敏感,有的还会出现色素沉积或者色斑问题。面对肌肤问题准妈妈们应如何保养呢?‘

1、皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循环量增加,面部油脂分泌旺盛的情况会加重,皮肤变得格外油腻。

建议: 主要是保持皮肤的清洁,不能用太强的洗剂,最好使用平时用惯的洗剂。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物。

2、皮肤干燥

有些孕妇,由于孕激素...

May 24, 2019

     女人们为维护容颜最苦恼的日子。多变天气令肌肤枯操紧绷,头发分叉,头屑增多。可是,如何在寒风凛冽中,维护完美的妆容呢?可以尝试以下方案。


一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面口者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话,可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4...

May 17, 2019

嘴唇为女人的性感和美丽加分不少,尤其是在涂了口红后,但在保养的时候却总是被人遗忘,使得嘴唇很容易干燥,脱皮,甚至出现唇纹,所以我们都需要做好唇部护理,下面就来为大家普及一下唇部护理小妙招和唇部护理步骤!

1 卸妆

即使是最不擅长化妆的人,也会使用口红。一项数据讲明,唇部是平均化妆时间最长的一个部位,没有好好地卸妆,长期积累在嘴唇漏洞中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢,让唇色加深变黑,甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂排泄腺,彩妆卸除不干净,污垢不会经由肌肤排泄的油脂自动掉落,久而久之,嘴唇便会呈现老态,因此,完整的唇...

May 16, 2019

你身边是不是也有些年近40岁却还是貌美如花,脸上没有一丝岁月的痕迹,而有些人20几岁就有了鱼尾纹,是什么导致他们之间的差距?

1、久坐不起

久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏,伤胃,伤脑,引发高血压、便秘等问题。不仅如此,久坐还会导致血液循环不畅通,损伤皮肤弹性,更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。

建议:长期坐在电脑、课桌前的人,每40分钟起来活动一下


2、长时间看电视

一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现,成年人每看电视1小时,寿命就会缩短22分钟,平均每天看电视6小时的人,要比...

May 9, 2019

脸上有螨虫该怎么去除?

确诊是否是螨虫
 

     要先确诊自己脸上身上是否感染螨虫,最好是去医院检查一下。一般表现为:皮肤粗糙脱皮、夜间脸部瘙痒,早上起来,鼻翼两侧或额头有油脂渗出,毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩,甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时,就可能被螨虫感染了。

科学方法洗脸

     去除脸部螨虫,洗脸是第一步,而且要遵循科学的方法:先用温水打湿脸部,使用温和且清洁能力较好的洗面奶;然后用指腹由下而上轻画圆圈,刺激...

May 9, 2019

市面上的洗面奶多种多样,推销员更是向你推荐泡沫多的洗面奶就能彻底清洁皮肤。其实最重要的还是适合自己的好。妹子们可要注意了,关于洗面奶最容易陷入的误区,下面护肤达人给大家介绍一下吧!

一、洗面奶不一定美白

     洗面奶是清洁类的产品,但都会保留能美白功效的口碑,而洗面奶不是洗的越久就能变白,最多只能在皮肤上停留一分钟,长时间停留,很难发挥美白功效。另外,不能单靠洗面奶美白,后期美白保湿也很重要。

     具美白功效的洗面奶含有不同程度果酸,能软化老废角质,促进剥落,但具一定刺激性,所以使用过后要涂抹具有...

May 3, 2019

        由于讨厌脸上油乎乎的感觉,很多人根本不碰含油保养品,洗脸后只搽保湿化妆水,以为这样皮肤就会水嫩透亮,却不知如此非但不能吸饱水,反而令肌肤更干。这是因为,如果没有后续的锁水产品,化妆水很快就会蒸发,尤其当外界很干时,蒸发的速度会更快,甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。今天给大家带来护肤存在的四大误区讲解!

误区一 同一款护肤品冬夏通杀

     南方的春季空气湿度高,皮肤血管和毛孔随之扩张,自流量大为增加,皮脂分泌比较旺盛,有些MM还使用冬天油分较多的护肤品,这样会使毛孔堵塞,出现小...

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四种不同肤质,正确的洗脸方式

March 22, 2019

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