September 30, 2019

吃错食物可能让你惹来癌症疾病,而吃对食物则可以防癌抗癌。每个人都有可能遭受癌细胞的侵袭,而乳腺癌、宫颈癌等常见肿瘤,已经成为危害女性健康的重要杀手。小编为你推荐8种抗癌明星食物,对应抵抗8种常见癌症。

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。

肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、胰腺癌、皮肤癌、宫颈癌……日常生活中经常看到这些真实的癌症实例,如何才能通过日常饮食可以有效预防癌症的发生呢?对于这8种常见癌症而言,我们平时吃的食物中就有它们的“克星”。

肺癌

抗癌明星:菠菜

上榜理由:

菠菜中含有多种抗氧化物,...

September 27, 2019



脚底按摩是否真的有美容功效
 

脚底也是我们养生的关键,在生活中就要注意自己的健康养生方式。脚被称为人的“第二心脏”,人的双脚共有60多个穴位,这些穴位均与人体的器官均有相应的关系。经常按摩脚部,可起到促进气血运行、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部,还可起到很好的排毒养颜的功效。下面就向美女们介绍刺激按摩脚部可以美容护肤的办法,美女们可以根据自己的需要,尝试一下下面这些小妙招。


用丝瓜络摩擦脚心可美容祛斑

合理的进行脚底的按摩也是一种健康的养生措施,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完脚后,用干...

September 23, 2019

身体器官“爱吃”的食物都在这儿了,健康吃出来!

俗话说吃一堑长一智,今天要告诉大家的是吃一物补一脏!哈哈,为什么这么说呢,其实我们身体的各个器官都会有自己“喜爱”的食物的,比如肾爱黑色的食物、肝脏爱枸杞、心脏爱胡萝卜等等。有时候我们的挑食、偏食可能也是身体脏器发出的信号,让我们一起聆听来自体内脏器的“呼声”,投其所好,吃对食物,选择适合“它们”的食物吧!


身体器官“爱吃”的食物都在这儿了,健康吃出来,吃对了就是养生!

1.圆白菜,大脑的最爱

圆白菜富含“乙酰胆碱”,而这一营养元素能有效刺激脑细胞,让其兴奋,从而增进我们的记...

September 20, 2019


人体体液通过4种途径排出体外:

  1.肾排尿:一般每日尿量约1000~1500毫升,至少为500毫升。因人体每日代谢产生固体废物35~40克,每15毫升尿能排出1克固体废物。

  2.皮肤的蒸发和出汗:每日从皮肤蒸发的水份约500毫升。这种蒸发的水份是比较固定的,并不因为体内缺水而减少。如有出汗,则从皮肤丢失的水份更多,如有发热,体温每升高1℃,从皮肤丢失的水份将增加100毫升。

  3.肺呼出水份:正常人每日从呼气中丧失水份约400毫升。这种水份的丧失也是恒定的,也不因体内缺水而减少。

4.消化道排水:每日胃肠分泌消化...

September 20, 2019

常看手机 眼睛干涩不舒服?学学按摩眼睛这几招 !!
 


现在很多人每天都离不开电子产品,不管是手机电脑还是电视机,每天都花大量时间盯着这些电子产品,因此眼睛也难免经常感到干涩,疲劳,不舒服吧。而除了滴眼药水,我们还可以动动手,给眼睛做做保健按摩。

第1招:揉搓耳朵,明目提神
早上起床先拉耳朵,端坐牵拉耳朵180次。平时用眼累了,也可以揉按一下耳垂。耳穴的
分布与人体部位成倒置关系,所以耳垂集中了对应眼部的多个耳穴,牵拉耳垂,有明目护眼、提神醒脑的作用。眼保健操里‘按揉耳垂’的动作,意义也在此。

第2招:用力眨眼,解眼乏
有节奏地...

September 19, 2019

生活中,你跟谁最亲密?是恋人?是宠物?还是……手机电脑?
有一种让人浑身起鸡皮疙瘩的神秘物种,每天在你床上爬来来去,混吃混喝。你睡多久,它就陪你多久,这种每天与你亲密接触的生物,就是螨虫!

  脸上的痘痘用了各种护肤品还是一点用都没有,很有可能就是螨虫惹的祸!螨虫除了会让脸上长痘痘,还会引起其他部位的疾病。那螨虫怎么清除最合适?哪些地方螨虫最多?

  螨虫虽小,但破坏力可是真大!

  一、螨虫寄生在人身上会产生什么问题吗?

螨虫是我们皮肤损毁的“头号隐形杀手”,当我们的脸上出现螨虫时,它们产生的那些垃圾、毒素都是遗留在毛孔内...

September 18, 2019

如果是【病患】,或恐怕將病毒傳染給他人的,應將白色織布罩口,白色在內、綠色在外。

如果是【健康者】,戴口罩抵禦外來病毒,應該將白色防護層向外,綠色在內、白色在外,若口罩上有鐵條的,則固定鐵條面向外,以防皮膚損傷。

此外,口罩也不能隨便丟棄,以綠、白外科口罩為例,口罩丟棄正確方式都是綠色在外,向白色層捲收,將可能沾染病毒的白色層捲起來後再丟棄。

更多文章,请浏览:https://www.senseperfect.edu.my/blog

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官方脸书 :ht...

September 18, 2019

Blueberries

Berries are tiny, tasty, and tantalizingly colorful – and they're also powerful allies for your health, protecting everything from your head to your heart.

Blueberries provide numerous health benefits, including some that are specifically for your brain.

Blueb...

September 12, 2019

——占人体比例仅有4%的矿物质,是瘦身不可忽视的关键力。


其实人体需要的矿物质并不多,和其他营养素相较起来,它只占了人体的比例4%,但千万别小看这4%,因为它掌握了身体机能正常运作的关键的,它能够使身体里的酵素正常分泌,也能够帮助身体正常进行代谢。


     最重要的是,它对于瘦身还有不可忽视的重大贡献,想拥有瘦体质的人,一定要好好认识矿物质能带给你什么帮助。


提高基础代谢率

我们在前面提到酵素之于瘦身的功用,而矿物质则是帮助活化酵素的推手。人体的基础代谢率高低决定了瘦身成功与否,驱动这热量代谢的动力是...

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