January 31, 2020

最近两天,不断有小伙伴问“用过的口罩,沾满了细菌、病毒,建议不要随意丢弃”,甚至担心被别有用心的回收利用,并给出了解决办法“拿开水烫一下、定点焚烧、剪碎了再扔”。

No.1使用过的口罩的危害

正如小伙伴所说,使用过的口罩确实可能携带大量微生物,如病毒、口腔细菌等。这些微生物不仅可能源于外界,通过吸气,吸附在口罩的外表面,也有可能因为使用者本身携带细菌、病毒,通过呼气,吸附在口罩的内表面。因此,使用过的口罩是可能存在很大感染风险的。

我们在摘掉口罩时,有几点注意事项要提醒大家:

✘不要触碰口罩的外表面,因为可能会感染自己。

✘不要触碰口罩的内表...

January 22, 2020

根据实验,以清水、小苏打粉、盐巴、清洁剂等方法测试,结论还是以流动清水对去除接触性农药的效果最好


很多人都以为吃新鲜、未加热烹调的蔬菜水果,营养素才不会流失,对健康有帮助,尤其是对一些爱美又讲究维持身材的女性朋友,更是对生菜沙拉、现榨蔬果汁趋之若鹜。但是,这些生菜是否可能有农药残留?

过去长庚医院临床毒物科主任林杰梁曾表示,赶着抢收抢种的蔬果,如台风来前抢收的,因市场价格较好,容易忽略农药使用的安全采收期,所以有可能农药残留较多;非时令蔬果的病虫害会较多,生长不易,所以非得使用许多农药、催熟剂等,才能对付病虫害,使其结果、硕大。

...

January 15, 2020

一、水果很健康,以后晚餐我支持水果了?
 

这个方法并不推荐,首先可以肯定的是,这样的饮食对于减肥有帮助,可以让你的体重掉的更快,但是不能肯定掉的体重是否都是脂肪。合理的减脂饮食中,无论早、中还是晚餐都要有碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养素,只不过是把这一天应该摄入的总热量合理的分配到了每一餐,所以晚餐也应该有主食的摄入,只不过要根据具体情况来决定应该摄入多少而已。而且减脂的过程中,应该考虑的是每一天的总摄入量,如果晚餐前这一天的总摄入量基本达标了,那么也可以晚餐只吃水果,不过饿肚子的感觉并不好受。一般而言,减脂时体重每改变5KG为...

January 7, 2020


 

我们每个人都有自己的生活习惯,也会习惯性的每天重复做一些事情,例如刷牙、洗澡等等。很多人早上起来第一件事就是刷牙,将口腔清洁干净之后再进食喝水,但是经过了一夜的休息,口中难免会有口干的感觉,于是一些人会选择先喝水再刷牙。那么不刷牙就喝水,好还是不好呢?
 

不刷牙就喝水会怎么样?

一部分人认为早上起床之后,口腔中会滋生出许多的细菌,这时候喝点水或者是漱口,可以很好地将细菌给冲洗掉,但是这样的方式实际上是很难将牙菌斑清除干净的。我们只有通过刷牙的方式,才能将食物的残留物和细菌清除掉,刷完牙之后也会感觉牙齿非常的干净,也不容易出现口臭现...

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