December 5, 2018


“健康的饮食” 才能让你好享瘦
- 健康饮食就是: 多吃高能量低热量的食物,少吃高热量低能量的食物。


我从事推广健康饮食工作多年,最常被问到的问题就是: ”王老师,请问要怎样吃才会瘦?” 其实,最好的瘦身饮食,就只要掌握一个原则,那就是: 多吃高能量低热量的是食物,少吃高热量低能量的食物。

        


        为什么这样就能瘦呢?很简单的道理,因为身体无论是吸收食物中的营养,或者是代谢食物中的废弃物与毒素,都需要靠能量的驱动。如果,你的身体没有足够的能量,却有太多的热量,...

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