小心! 酸性体质会更容易胖!

December 13, 2018

小心! 酸性体质会更容易胖!
- 过胖有两大因素,一个是吃得过多,一个是代谢不好。 两个因素都要根除,才能享瘦人生。

为什么你和别人饮食习惯差不多,吃的量也差不多,可是你却比别人更容易胖? 为什么你和朋友一起去吃麻辣锅、吃buffet自助餐,朋友还是瘦瘦的,你却只要吃一次就胖2公斤?注意! 这可能是因为你的血液酸化了。



 

 



血液酸化的结果
人类正常的血液酸碱值通常维持在7.34 ~ 7.45之间,如果小于这个范围,也有称为人体酸性化。根据东京大学医学部针对600名癌症患者血液研究,发现其中有90%患者血液呈现酸性,而其中更有患者血液的pH值达到5.8以下的强酸性反应。

        从血液的pH值可以判断一个人的健康,若是血液的pH值偏低,血液酸化,会使血液粘稠度过高,形成各种病灶,且容易造成血管弹性不良、难以代谢血管中的老废物质与胆固醇,从而增加心脏负担,如此就是造成代谢症候群的结果。因此过酸的血液,容易造成各种代谢症候群,这就是为什么,与别人同样的饮食,却更容易发胖的原因。


        只要平衡身体血液的酸碱值,避免使血液pH值过低,就能更有效率地瘦身成功! 而判断食物酸碱性的原则,是以其所含的矿物质成分决定,若含有硫、磷等矿物质比例较高的食物。一般蔬果属于碱性食物,能避免身体变成酸性体质。想要成功瘦身,就要注意别让身体酸化儿,一旦酸化,就会有代谢症候群上身,那么要变胖就会更容易,要瘦就会更困难。如果,你现在决定瘦身,建议不妨先从调整体制做起,改善体内酸碱平衡,再进行瘦身节食,会更具有事半功倍的效果。

 

 




为什么血液会酸化?

1. 错误的饮食结构:

医学认为最佳的饮食结构,是碱性食物与酸性食物比例为1:1,然而现代人大都会食用精致的高油脂、高糖类食物,却大大地提高酸性食物比例,造成人体酸性化的结果。

2. 不良的生活习惯:

为了应酬喝酒、应付压力而抽烟,以及工作熬夜,都是造成现代人血液酸化的原因。

3.压力累积:

工作与生活充满压力,没有适度抒压得结果,就会累积体内的酸性物质,降低血液中的pH值。

4.缺乏运动: 

适度的运动,可藉由流汗,将体内的酸性物质排出体外,而现代人多缺乏运动,酸性食物又摄取过多,便会造成血液酸化。


5.环境污染: 

工商社会中的空气污染、水质源污染、化学物污染等,都会造成人体血液酸化。

 

资料来源:书名《让你1周就瘦3公斤的蔬菜水果》
                海滨出版(马)私人有限公司  
                作者 王明勇 

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