准妈妈的全身保养秘诀

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变,影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性,有的准妈妈的皮肤变得柔嫩红润,有的会出现皮肤过干或者过油的情况,易敏感,有的还会出现色素沉积或者色斑问题。面对肌肤问题准妈妈们应如何保养呢?‘ 1、皮肤油腻 孕妇新陈代谢缓慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循环量增加,面部油脂分泌旺盛的情况会加重,皮肤变得格外油腻。 建议: 主要是保持皮肤的清洁,不能用太强的洗剂,最好使用平时用惯的洗剂。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物。 2、皮肤干燥 有些孕妇,由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,而略呈粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也增加。 建议:干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。 3、面部出现色斑 由于孕妇的黑色素代谢缓慢,面部大多会长黑斑,且孕后不易恢复。妊娠中后期,孕妇皮肤变得敏感,对紫外线抵抗力减弱,皮肤容易被晒黑,面孔出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑。 建议:孕妇夏季祛斑,应以防晒为主,出门应打防紫外线的伞,或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜,避免刺激皮肤。另外,多摄取维生素C也有助于淡化斑点。 4、水肿 水肿发生的原因有很多,胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等,都是孕妇产生水肿的原因。 建议: 通常保证良好的睡眠,清晨水肿就能消失,不必过分担心。如果休息之后水肿仍不消失,甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身,那就是病态,必须提高警惕,及时到医院做进一步的检查,明确浮肿的原因并进行相应的治疗。 最后提醒准妈妈们,选择护肤品时要注意,要选用选择针对孕妇的护肤品,成分必须是天然有机的,不含任何人工添加剂、防腐剂或特殊化学成分等,以免伤害到宝宝和自己。

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