疲累睡不饱.记忆力差 慢性疲劳症上身


疲劳是一个常见的症状,健康人群亦时有发生。对于其产生的原因,主要有四个方面:一是工作强度大;二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病;三是应激或遇紧急的突发事件,如升学考试等,也会引发疲劳;四是季节因素影响,如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。这些疲劳感,我们一般通过休息就可以逐渐调整过来。然而有一种疲劳,休息后也无法改善,这可能是慢性疲劳综合征在作祟。

下班回到家里,闺蜜约你逛街、兄弟约你喝酒的电话,你已经抬不起手来接了:肩颈酸痛,肌肉僵硬,身体粘上了床就完全起不来……小心,你的身体已经超负荷了!

据美国癌症学会(ACS)的研究显示:久坐与14种重大疾病有关。如果你每天坐六小时以上的时间,那么早丧命的风险要比其他人高19%。

是否有以下问题? ·肌肉、关节酸痛,身体沉重 ·晚上睡不着、白天起不来 ·工作效率低,精力难以集中

缓解办公室疲劳,其实很简单!!!

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